SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

k sport

  • Trening do Oceny? sam nie wiem

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cel: Kondycja i Siła oraz wytrzymalosc Wiek: 18 lat Waga: 78 Wzrost: 180cm Staz: 0 Trenuje Sport: Piłka Nozna, od Wrzesnia Krav Maga Dostep do Silowni: Praktycznie brak Dodam Tez ze mam Worek treningowy wiec moze sie przyda: Rozgrzewka: (Pon, Sr,Pt) 1. Bieg w miejscu, w trakcie biegu unoszenie ramion w przód i w bok po 15-20 razy. 2. Stanie w [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 614 Data: 2011-08-05 17:09:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 120 Obwód uda w najszerszym miejscu: 70 Obwód łydki : 45, W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, pupa W którym miejscu najszybciej chudniesz : ręce, klatka Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) zamierzam ćwiczyć 3 razy w tygodniu FBW w domu. Mam sztange, stojaki na sztange i hantle Co lubisz jeść na śniadanie: kawa z [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1349 Data: 2014-10-13 20:13:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam dzis do zaoferowania mam troche ciuchów: Bluza Lonsdale rozmiar L. Używana.Stan jak widać, nigdzie nie jest poprzecierana,podarta ani nic z tych rzeczy bo szanuje ciuchy. Cena 40 zł: http://img147.imageshack.us/my.php?image=allegro002pu2.jpg http://img137.imageshack.us/my.php?image=allegro003zr0.jpg Bluza Dobermans - Agressive. Rozmiar L. [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 7173 Data: 2008-10-20 17:13:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zatrzymana redukcja??

    Temat
    Ladies SFD

    [...] może teraz troszke o mnie Wiek 25 lat Waga : 61-62kg Wzrost : 176cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, pupa W którym miejscu najszybciej chudniesz : klatka Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3x silownia (w tym raz zajecia ze sztangą)+ aeroby ok 30-45 min 2x same aeroby ok 45-1 h ostatnio interwaly naczczo zaczelam robic salbo mi [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 6516 Data: 2013-03-01 00:57:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o pomoc w ostatnich poprawkach ;)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 87 Obwód ramienia: 27 Obwód talii: 64 Obwód uda: 50 Obwód łydki: 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie znam Aktywność w ciągu dnia: niska Uprawiany sport lub inne formy aktywności: rower, tempo umiarkowane, ok. godziny dziennie 4-5 x w tygodniu Odżywianie: co jakiś czas potrzebuję cukru Cel: poprawa estetyki i [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 864 Data: 2010-05-26 13:04:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do poprawy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 95 Obwód ramienia: 37 Obwód talii: 85.5 Obwód uda: 71 Obwód łydki: 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: >40% Aktywność w ciągu dnia: praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Ostatnio brak ze wzg na prace i stan zdrowia, kiedys pilka nozna, bieganie, tenis Odżywianie: Nie lubie jesc. Przez ostatnie kilka lat [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1421 Data: 2009-08-30 17:34:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] kobiet klasą dla siebie była Tong Wen, która w finale potrzebowała zaledwie minuty by pokonać przed czasem Rosjankę Jelenę Iwaszczenko. Medale w rywalizacji open rozdawane są w oddzielnych zawodach, bowiem od 2008 roku kategorii tej nie ma w programie mistrzostw świata. sport.wp.pl Zmieniony przez - paabloo w dniu 2008-12-24 08:21:23

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1429 Data: 2008-12-24 08:19:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy to jest dobra dieta??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] klatki: 95 Obwód ramienia: ? Obwód talii: 80 Obwód uda: 65 Obwód łydki: 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ? Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siatkowka 2 razy w tygodniu i basen 2 razy w tygodniu no i te ćwiczenia Callanetics Odżywianie: bardzo lubie słodycze i to moja najwieksza [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3261 Data: 2008-02-26 15:56:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc z częstotliwością aerobów i doborem

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] klatki: x Obwód ramienia: x Obwód talii: x Obwód uda: x Obwód łydki: x Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: x Aktywność w ciągu dnia: szkoła, siłka Uprawiany sport lub inne formy aktywności: codziennie, 2-3 x dziennie Odżywianie: Dieta do utrzymania w 100% Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1631 Data: 2010-05-09 21:43:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zmiana diety i treningu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] talii: --- Obwód uda: --- Obwód łydki: --- Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 18.7 Aktywność w ciągu dnia: jazda rowerem , jogging, trening na siłowni Uprawiany sport lub inne formy aktywności: jazda rowerem , jogging, trening na siłowni Odżywianie: warzywa Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: --- Stan zdrowia: --- [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1399 Data: 2007-04-02 19:21:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc z dietka redukcyjna.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 65 Obwód łydki: 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: za duzy! szczegolnie na nogach. Aktywność w ciągu dnia: praca w sklepie, szkoda 2 razy w miesiacu. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Cwiczenia ok 5 razy w tygodniu. Staram sie 45 - 60 minut rower lub steper. Od tego tygodnia zaczynam biegac z chlopakiem. Do tego cwiczenia [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2846 Data: 2010-04-09 19:48:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chciałbym bardzo schudnąć !!!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ======= wyszło mi BMI = 25,76 Aktywność w ciągu dnia: duża Uprawiany sport lub inne formy aktywności: bardzo duża, codziennie gram w piłkę, dużo spaceruję Odżywianie: jem teraz bardzo mało, gdyż chcę schudnać Cel: szybka redukcja [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1035 Data: 2010-08-22 14:49:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak schudnac 15kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 117 Obwód uda: 54 Obwód łydki: 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: jak to obliczyc Aktywność w ciągu dnia: praca, Uprawiany sport lub inne formy aktywności: aktualnie nic ale czas zaczac biegac Odżywianie: generalnie jem wszystko ale od 1 stycznia koncze z niezdrowym jedzonkiem i licze na was [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 9648 Data: 2007-12-30 21:02:53 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna - prośba o ocenę

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 36 Obwód talii : 101 Obwód uda : 85 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 26,6% Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca / siłownia 3 x w tygodniu Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW (3 zestawy załączam tylko 1 zestaw) Odżywianie : chcę zastosować dietę, generalnie nie mam problemów z [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 859 Data: 2014-02-22 15:47:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • moze ktos cos poradzi..

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] uda: 57 Obwód łydki: 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 26% ?? Aktywność w ciągu dnia: szkola, spacer, dluzsze trasy samochodem, mieszkam na wsi Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silka x3, basenx1, lodowisko x1, rowerek czasami, wiejska aktywnosc Odżywianie: zero pomyslu na odzywianie.. Cel: szybka redukcja [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3695 Data: 2006-12-02 10:34:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proźba o ocene diety i treningu.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 100 Obwód ramienia: 32 Obwód talii: 96 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 32 Aktywność w ciągu dnia: Praca stojąca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: piłka nożna 60 min raz w tygodniu. Odżywianie: Mięso, owoce, owoce morza. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: żadne Stan [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 799 Data: 2010-02-25 19:05:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna (low carb) do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] poziom tkanki tłuszczowej : waga mi pokazuje 18%, ale patrząc na siebie to będzie jakieś 22 - 23% Aktywność w ciągu dnia : praca w biurze przed komputerem Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW + aeroby, w DNT aero/HIIT Odżywianie : nie mam większych problemów z trzymaniem diety Cel : redukcja [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1734 Data: 2013-03-19 21:56:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • desperacja...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] talii: 115 Obwód uda: 73 Obwód łydki: 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: wyszlo 27% Aktywność w ciągu dnia: rozbieżność w godzinach snu, studiuje Uprawiany sport lub inne formy aktywności: opisane w temacie Odżywianie: wcześniej 0 ograniczeń, od tygodnia, nie jem prawie nic.. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 983 Data: 2007-11-26 22:48:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja-duża :) i pomoc w ocenie diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Obwód ramienia : 42 Obwód talii : 113 Obwód uda : 76 Obwód łydki : 48 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : duzy Aktywność w ciągu dnia : praca siedziąca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : od teraz 3x w tygodniu siłownia po 60min, rower 3x w tygodniu 1,5h Odżywianie : przestałem jeść niezdrowe :P (tydzien temu)heh Cel : [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2132 Data: 2011-09-17 11:17:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mięśnie+dobra dieta

    Temat
    Ladies SFD

    [...] w biuście(1) : 85 Obwód pod biustem : 80 Obwód łydki : 37 W którym miejscu najszybciej tyjesz : buzia, ręcę W którym miejscu najszybciej chudniesz : buzia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) ćwiczenia w domu, na brzuch i nogi. Co jakiś czas basen i bieganie Co lubisz jeść na śniadanie: płatki musli Co lubisz jeść na [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3571 Data: 2012-09-01 17:25:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)